Metody NLP

Niektóre metody NLP:

Modelowanie, czyli badanie zachowań, przekonań i wartości osoby w powiązaniu do danej jej cechy lub działania, którego właściwości mielibyśmy ochotę przejąć.
Kotwiczenie - stwarzanie odruchowych emocjonalnych powiązań przyczynowo-skutkowych z bodźcem. Bodźcem ma możliwość być dotyk, obraz, dźwięk i tym podobne.
Metafory pozwalające spojrzeć na rzeczywistość z innego punktu widzenia.
Trans, czyli łagodna forma zjawiska znanego jako hipnoza.
Linia czasu – linia, na której umysł człowieka organizuje w przestrzeni przeszłość oraz przyszłość. Z Linii Czasu korzysta kilka technik, takich jak zmiana historii spersonalizowanej, wzmacnianie zasobów, kreacja przyszłości, future-pacing i inne, które dzięki zmienianiu subiektywnego odczucia czasu, pozwalają dotrzeć do osobistych swoich zasobów (doświadczeń i stanów emocjonalnych) oraz dodatkowo przenieść je w przyszłe lata.
Swish pattern – metoda tworzenia skojarzeń pomiędzy sytuacją odbieraną negatywnie, a sytuacją, w której ma się poczucie komfortu za pomocą szybkiego przeskakiwania w myślach pomiędzy wyobrażeniami tych dwóch sytuacji.
Techniki leczenia fobii opierające się na tzw. podwójnej dysocjacji.
Przeramowanie (ang. reframing) – taka zmiana kontekstu wypowiedzi, która nie zmieniając jej logicznej treści zmienia wypływające z niej wnioski.